Home Remedies For Thyroid : थायराइड को जड़ से खत्म करने के दमदार घरेलू उपाय

थायराइड का घरेलु इलाज

Home Remedies For Thyroid : थायराइड एक अवसादजन्य रोग है जो थायरॉइड ग्रंथि के असंतुलन के कारण होता है। इस रोग का मुख्य कारण थायरॉइड हार्मोनों के स्तर में असंतुलन होना है। यह रोग महिलाओं में अधिक होता है लेकिन पुरुषों को भी प्रभावित कर सकता है। अगर आपको थायराइड के लक्षण हैं या आप इस रोग से पीड़ित हैं, तो इस लेख में हम आपको थायराइड के घरेलू उपचार के बारे में विस्तार से बताएंगे।

थायराइड क्या है ?

थायराइड एक एंडोक्राइन ग्रंथि है जो मस्तिष्क के पीछे गले के नीचे स्थित होती है। यह ग्रंथि थायरॉक्सिन (टी3) और थायरॉक्सीन (टी4) जैसे अवयव पैदा करती है, जो शरीर की ऊर्जा उत्पादन और सेल विकास और परिपक्वता को नियंत्रित करते हैं। थायराइड हारमोन्स भी थायरोकैल्स नामक पीठपाद ग्रंथि द्वारा उत्पादित होते हैं।

थायराइड के अवयव शरीर के विभिन्न कार्यों को नियंत्रित करते हैं, जैसे मेटाबॉलिज्म, ऊर्जा स्तर, मांसपेशियों के विकास, हृदय की गति, मस्तिष्क की कार्यक्षमता, शरीरीक गर्मी उत्पादन, और शरीर के अन्य अंगों के भीतर विभिन्न कार्यों को संचालित करना। थायराइड के संक्रमण, ग्रंथि के अतिरिक्त विकास, या उत्पादन की अनियमितता में कोई रुकावट, अधिकता या कमी, शरीर के विभिन्न प्रकार की समस्याओं का कारण बन सकती हैं।

थायराइड रोगों में सबसे आम रूप से पाया जाने वाला रोग है हाइपोथायराइडिज्म, जिसमें थायराइड हारमोन्स का उत्पादन अपर्याप्त हो जाता है। इसके अलावा, हाइपरथायराइडिज्म, थायराइड कैंसर, ग्रंथिपूर्व विकास, थायराइडाइटिस (थायराइड में सूजन), और गोईटर (थायराइड में वृद्धि) जैसी अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं।

थायराइड रोगों के लक्षण शरीर के अनुसार भिन्न हो सकते हैं, और उन्हें आपके चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। इसलिए, यदि आपको थायराइड संबंधी किसी भी समस्या का थोडा भी संदेह  है, तो आपको एक चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए।

थायराइड के क्या लक्षण है ?

थायराइड की समस्याओं के लक्षण व्यक्ति के थायराइड ग्रंथि (थायराइड ग्लैंड) के संबंध में होते हैं, जो शरीर के मेटाबोलिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है। थायराइड के दो मुख्य समस्याएं होती हैं – हाइपरथायराइडिज़म और हाइपोथायराइडिज़म, जिनके लक्षण निम्नलिखित हो सकते हैं:

हाइपरथायराइडिज़म (थायराइड अधिक कार्य):

• वजन घटना, अत्यधिक दर्द, अत्यधिक पसीना, अत्यधिक उत्तेजना और घबराहट
• अतिरिक्त दिल की धड़कन, हृदय दर का वृद्धि और अनियमित धड़कन
• सिरदर्द, नींद की कमी, अवसाद और चिंता
• त्वचा में गर्मी और अत्यधिक पसीना
• शरीर में कमजोरी, थकान, मांसपेशियों का दर्द और नपुंसकता
• अतिरिक्त गर्मी के लिए आंशिक जोड़ों का सूजन और दर्द
• अतिरिक्त गर्मी, तालु और आंखों में वृद्धि, जीभ की सूजन और गले में सूजन
• उच्च आंत्र कोलेस्ट्रॉल स्तर और उच्च टायरॉइड हॉर्मोन स्तर

हाइपोथायराइडिज़म (थायराइड कम कार्य):

• थकान, दुर्बलता और मांसपेशियों में कमजोरी
• वजन बढ़ने में तकलीफ, बालों का झड़ना और सूखी त्वचा
• ठंड, हाथों और पैरों की सुस्ती, घावों का धीमा भरना और उंगलियों की सुस्ती
• अनियमित मासिक धर्म, प्रजनन क्षमता में कमी और यौन इच्छा में कमी
• स्मृति में कमजोरी, मानसिक संतुलन में कमी और अवसाद
• दिल की धड़कन की धीमी प्रक्रिया, ठंड के बावजूद अधिक स्वेत वाहिनी
• श्वसन में कठिनाई, लंबा और पतला शरीर, गले में सूजन
• नींद में कमी, जीभ और होंठों की सूखापन

थायराइड के क्या क्या कारण है?

थायराइड के कई कारण हो सकते हैं। यहां थायराइड के प्रमुख कारणों की एक सूची दी गई है:

ऑटोइम्यून की समस्या: ऑटोइम्यून समस्याएं जब शरीर का स्वत: अपने ही ऊतकों के खिलाफ कार्रवाई करता है, तो थायराइड के काम को बाधित कर सकती हैं। आंतर्राष्ट्रीय ग्रेव्स रोग और हैशिमोटो थायराइडाइटिस जैसी समस्याएं ऑटोइम्यून समस्याओं में से कुछ हैं जो थायराइड की समस्याओं का कारण बन सकती हैं।

थायराइड मांग: थायराइड ग्रंथि की समस्या या किसी अन्य कारण से उत्पन्न होने वाली थायराइड मांग, जिसे हाइपोथायराइडिज़म कहा जाता है, थायराइड के कम काम को उत्पन्न कर सकती है।

थायराइड की अत्यधिक सक्रियता: थायराइड ग्रंथि के अत्यधिक सक्रिय हो जाने से उत्पन्न होने वाली स्थिति को हाइपरथायराइडिज़म कहा जाता है। यह अधिकतम थायराइड हार्मोन का उत्पादन कर सकती है और शरीर के साथ संघर्ष करने की वजह से थायराइड को बाधित कर सकती है।

गोदन के रूप में इस्तेमाल किए जाने वाले दवाओं: कुछ दवाओं का नियमित रूप से उपयोग करने से भी थायराइड की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसमें लिथियम, अंटीबायोटिक्स, रेडियोएक्टिव आइडीन और कुछ दवाएं शामिल हैं।

गलत आहार: अपनी आहारशृंखला में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होने से थायराइड की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। जिनमें योजनाबद्ध डायट में योड, सेलेनियम, जिंक और विटामिन D की कमी शामिल हो सकती है।

गर्भावस्था और प्रजनन समस्याएं: गर्भावस्था में थायराइड की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे कि गर्भावस्था के दौरान थायराइड ग्रंथि का बढ़ जाना (ग्रेविडा) या थायराइड की विशेष समस्याएं (जैसे पोस्टपार्टम थायराइडाइटिस)।

थायराइड से छुटकारा पाने के लिए 8 घरेलू उपचार

1. तुलसी का प्रयोग करें: तुलसी थायराइड के लिए एक अत्यधिक उपयोगी औषधि है। इसे रोजाना खाली पेट पीसकर लेने से थायराइड के संक्रमण से छुटकारा मिलता है।
2. सेब का सिरका: सेब का सिरका थायराइड के उपचार में मदद कर सकता है। आपको एक गिलास गर्म पानी में दो चम्मच सेब के सिरके और एक चम्मच शहद मिलाकर पीना चाहिए।
3. कॉकोनट ऑयल: कॉकोनट ऑयल थायराइड के लिए एक प्रमुख घरेलू उपाय है। आप इसे रोजाना सुबह-शाम थायराइड क्षेत्र में लगा सकते हैं।
4. सौंफ का प्रयोग करें: सौंफ थायराइड के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे ताजगी से पीसकर पानी में मिलाकर पीने से थायराइड के संक्रमण में सुधार हो सकता है।
5. पद्मासन करें: योगासन थायराइड के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। पद्मासन करने से थायराइड की समस्याएं कम हो सकती हैं।
6. समय पर खाना खाएं: खाना खाने का समय नियमित रखने से थायराइड के संक्रमण में सुधार हो सकता है।
7. प्राकृतिक आहार खाएं: अपने आहार में प्राकृतिक तत्वों को शामिल करने से थायराइड की समस्याएं कम हो सकती हैं। इसलिए, सब्जियों, फलों, अनाजों, दालों, दूध और दूध संबंधित उत्पादों को खाने का प्रयास करें।
8. विटामिन और मिनरल ले: विटामिन और मिनरल थायराइड के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। उचित मात्रा में विटामिन डी, विटामिन बी, जिंक, सेलेनियम और अंतिम आहार के रूप में इस्तेमाल किए जा सकते हैं।

यहां तक कि अपने डॉक्टर की सलाह लें और उनके द्वारा निर्धारित किए गए दवाओं का सटीक तरीके से उपयोग करें। हमेशा याद रखें कि घरेलू उपचार से पहले एक विशेषज्ञ से सलाह लेना अनिवार्य है। उनका सुझाव आपके रोग के स्तर और लक्षणों के आधार पर आपको सही दिशा में ले जाएगा।

थायराइड में क्या-क्या परहेज करे?

थायराइड रोगों के इलाज के साथ, सही जीवनशैली और आहार के माध्यम से थायराइड के स्वास्थ्य को सुधारा जा सकता है। यहां कुछ परहेज की बातें हैं जो थायराइड में सहायक हो सकती हैं:

1. स्वस्थ आहार: थायराइड के लिए स्वस्थ आहार बहुत महत्वपूर्ण है। इसमें फल, सब्जियाँ, पूरे अनाज, प्रोटीन (मांस, मछली, अंडे, दालें), हरी पत्तेदार सब्जियाँ, सूखे फल, दूध और दैहिक उत्पादों को शामिल करें। आपके डॉक्टर द्वारा सलाहित थायराइड आहार योजना पर ध्यान दें।
2. योग और व्यायाम: योग और व्यायाम करना थायराइड के लिए फायदेमंद हो सकता है। प्राणायाम जैसे कपालभाती, भस्त्रिका, अनुलोम-विलोम और योगासन जैसे सर्वांगासन, मत्स्यासन, हलासन, भुजंगासन, पवनमुक्तासन, उत्तानपादासन, सूर्य नमस्कार आदि करें। लेकिन योग और व्यायाम करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
3. स्ट्रेस प्रबंधन: स्ट्रेस को कम करने के लिए ध्यान, मेडिटेशन, प्राणायाम, संगीत आदि तकनीकों का उपयोग करें। नियमित विश्राम और अच्छी नींद भी महत्वपूर्ण हैं।
4. नियमित दवा का सेवन: यदि आपको थायराइड रोग है और आपको दवाएं दी गई हैं, तो उन्हें नियमित रूप से लें। अपने चिकित्सक के परामर्श बिना कभी भी दवाओं का सेवन बंद न करें।
5. नियमित चेकअप: थायराइड रोग के मामले में नियमित चेकअप और आपके डॉक्टर की सलाह का पालन करें।

नोट: यहां दी गई जानकारी केवल सामान्य सलाह के रूप में है और यह विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह की जगह नहीं ले सकती है। अपने चिकित्सक की सलाह का पालन करें और नियमित रूप से जांच कराएं। यदि आपको थायराइड से जुड़ी किसी भी समस्या हो या आप इस बारे में चिकित्सा सलाह चाहते हैं, तो मैं आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दूंगा।